להתחבר לעצמי (קפוארה יוגה ומודעות )

"להתחבר לעצמי" כשמה כן היא: דרך הנותנת כלים מעשיים וחווייתיים להתחבר לאותו מרכז של כח, שקט ובהירות פנימית הקיים בכל אדם ואינו תלוי בדבר. התכנית עוזרת לתלמיד/ה למצוא את הנתיב המיוחד שלו/ה בדרך לחיים מאושרים ובריאים יותר ואלה ללא ספק יניבו תוצאות גם בתחום הלימודי, החברתי וההתנהגותי. דרך הכלים של קפוארה ויוגה נעבוד על נושאי מפתח בנפש האדם הדורשים איזון למען איכות חיים טובה יותר כגון:-התמודדות ושליטה בכעס -השקטת ההכרה ובניית יכולת ריכוז-בניית בטחון עצמי -הצבת גבולות וכיבוד גבולותיהם של אחרים -חשיבותה של עזרה לזולת ביצירת אושר פנימי -הרמוניה חברתית ועבודת צוות -התמודדות עם אתגרים -מחשבה מכוונת: איחוד מחשבה ומעשה (מתוך אילו מניעים אנחנו פועלים)*התכנית גמישה ומתאימה את עצמה לצורכי בית הספר והתלמידים. התכנית מציעה שיעורי יוגה וקפוארה לבתי ספר ומתאימה לכל הגילאים (א'-יב') אפשרות לשיעורי יוגה בנפרד, קפוארה בנפרד או שיעור משולב "קפו-יוגה" :)


מטרת התוכנית:
התכנית מכוונת לילדים ונוער כאחד (צורת העבודה משתנה בין בתי ספר יסודיים לחטיבות ותיכונים) ועוזרת לכל אחד בדרכו ובמקומו ליצור שקט ויציבות פנימית, תוך כדי נתינת כלים מעשיים וחווייתיים לחיים ועזרה בפתרון בעיות אישיות. אלה יובילו לסביבה לימודית נעימה יותר, ההישגים הלימודים ישתפרו וכך גם איכות החיים של התלמידים ושל מי שבסביבתם.

מידע נוסף על התוכנית: