אומנויות לחימה-ג'ודו (ג'ודו אילת)

אימון ג'ודו משפר פרמטרים שונים כמו שליטה בגוף, שיפור יכולות תודעתיות הקניית ביטחון עצמי ועוד. באמצעות עיסוק קבוע בג'ודו ניתן לשפר מרכיבים רבים בכושר הגופני כמו, מהירות, זריזות, גמישות, קואורדינציה, כוח, שיווי משקל, סיבולת לב ריאה ועוד. ארבעת מרכיבי הכושר הגופני החשובים ביותר לאדם הם: סבולת לב ריאה, כוח, גמישות וקואורדינציה ובעת תרגול ג'ודו מופעלים ארבעת מרכיבים אלו בבת אחת, כמובן שבכל תרגול מרכיב אחר מופעל בצורה שונה, אך באופן כללי ניתן לומר כי הג'ודו מפתח את ארבעת המרכיבים הללו.


מטרת התוכנית:
מטרות האימון בשלושה שלבים: למידה, ללמוד ולהתאמן על דרכי הגנה והתקפה בג'ודו, טכניקות אלה מסייעות בחיזוק שרירי הגוף. תרגול, לתרגל כל טכניקה נלמדת באימון חזרות ועל ידי התרגול להגיע למיומנות בתנועה ובביצוע התרגיל הנלמד בשלב זה המתאמנים לומדים את חשיבות התרגול והחזרות לטובת שיפור והתמקצעות. מיצוי,למצות את הטכניקות שהמתאמנים למדו ותרגלו בשלבים הקודמים , ועל ידי שילוב של טכניקות הגוף ותרגול, המתאמנים ישיגו מיומנות גוף ובטחון בנפש.

מידע נוסף על התוכנית: