מחוברת

כיום, ההשפעות מעולם המדיה והתפתחות הרשתות החברתיות, יוצרות לחץ תרבותי וחברתי מתמיד הגורם לילדות ונערות רבות לייחס חשיבות עליונה ובלעדית למראה הגוף. דפוס ההתמודדות עם לחץ זה מתבטא בדימוי גוף המתייחס לאופן בו אנו חוות את גופנו ואת המחשבות, המשאלות, התחושות והרגשות שגופנו מעורר בנו. תופעות אלו יוצרות טשטוש בדרכים המאפשרות להקנות בטחון עצמי ודימוי גוף חיובי. נעלה סיטואציות מהחיים שיחדדו את הקשר בין העולם הרגשי שלנו לבין הבחירות שאנו עושות ממקום לא מודע. נבין את הקשר בין דימוי גוף חיובי לערך עצמי גבוה ורווחה פסיכולוגית כללית ולעומתו, הקשר בין דימוי גוף נמוך לערך עצמי נמוך ודפוסי התנהגות שגויים כמו אכילה רגשית, התכנסות,התנהגות מוחצנת ועוד. נתמקד בכלים פרקטיים ראשוניים לאיתור מצב רגשי לא מאוזן, ונכיר בשני כלים משמעותיים ביותר המשנים בנוכחותם את "הזירה הרגשית"- שיתוף ובקשת עזרה. נלמד טכניקות למציאת נקודות אור ושכפולן, כיווץ השינוי ובניית הרגלים תוך טיפוח יכולת ההתמדה.


מטרת התוכנית:
פיתוח היכרות מעמיקה ואוהבת עם עצמי וזיהוי האיכויות והחזקות שבי, איתן אוכל לפעול לבניית דימוי עצמי חיובי.

מידע נוסף על התוכנית: