להקשיב לגוף

הגוף הוא הכלי שלנו, וטבועים בו דפוסים של התנהגות, זיכרונות ואמונות. בגיל ההתבגרות וטרום גיל ההתבגרות, הגוף עובר שינויים גדולים פיזיים ורגשיים, והשיעורים יתנו תמיכה פיזית ורגשית לשינויים אלה. דרך יוגה , תנועה, שיחה, נשימה ומיידנפולנס. כל זאת מתוך הקשבה לגוף , חיזוקו, בניית איזון, עוצמה ויציבות נינוחה. התלמידים יקבלו כלים לויסות רגישי, לאיזון ולרגיעה.


מטרת התוכנית:
לעורר ולחזק בתלמידים את היכולת להיות בחיבור לגוף, בהקשבה לגוף ובכבוד אליו, דרך יוגה , תנועה , שיחה , נשימה ומיידנפולנס. התלמידים יחזקו את יכולת ההכלה שלהם לסיטואציות רגשיות וחברתיות, ילמדו לווסת את עצמם בסביבה לימודית וחברתית, יקבלו כלים להיות מרוכזים ורגועים יותר, ועם בטחון עצמי בגוף שלהם, תוך סבלנות והכלה לשינויים שהם עוברים, התוכנית מתאימה מאוד לטרום גיל ההתבגרות ולגיל ההתבגרות בה הגוף עובר שינויים פיזיים ורגשיים, ולגם לבני נוער שיש להם קשיי התנהגות והפרעות קשב. החיבור לגוף יתן להם ביטחון , ריכוז ותחושת מסוגלות.

מידע נוסף על התוכנית: