השיעורים הם דרך משחק ודרך פעילויות שדורשות הגנה עצמית, משחקי קרב, ביצוע דרך תגובות חזותיות, ושמיעתיות. הפעילות היא חוויתית, בקבוצה קטנה כאשר ברור על מה עובדים עם הילדים. אחרי כל פעילות נעשית רפלקציה על מה שעשינו, עושים תחקיר יסודי מה כל ילד עשה על מנת ללמוד מכולם. השיעור מועבר ביצועים גופניים וחשיבתיים באמצעות משימות קצרות ו מאתגרות שבכל תרגיל יש למידה והפנמה. המטרה לחזק גם את הילדים עם בעיות תנועתיות, עם השמנת יתר על מנת לשפר יכולות גופניות. התוכנית מתבצעת בקבוצות קטנות 6 - 10 תלמידים. דרך פעילויות פיזיות למשל: לימוד איפוק ושליטה- משימות של הגנה עצמית וקרבות סומו. על מנת לחזק את המיומנות של שיתוף פעולה המטרה תהיה בתרגיל שלכולם תהיה אותה מטרה.
מטרת התוכנית:
לתת לכל ילד או ילדה באשר הם, את הזכות לצמוח בהישגיהם בכל תחום אשר ישאפו ויבחרו. לתת לילדים התנסויות חוויות כך יזכרו תמיד שהם הצליחו גם כשהיה קשה ומאתגר.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים