קשיבות מותאמת למידה וחברה (מיינדפולנס- התוכנית הרשמית)

קשיבות (מיינדפולנס) היא מדיטציה שפותחה במזרח הנכנסת למערך החברתי והחינוכי במערב. השיטה מפתחת יכולות תקשורתיות מדהימות, מגדילה יכולות הכלה, מנחילה עקרונות ברורים של שימור עצמי ואורח חיים בריא, תורמת בוויסות רגשי והבעה. מחקרים מוכיחים כי קשיבות עוזרת בהפחתת מקרי אלימות פיזית ומילולית, תורמת בוויסות הפרעות קשב וריכוז, וויסות רגשי ופיזי, משפרת תקשורת מורה- תלמיד ומנחילה אווירת נחת בכיתה. ההזדמנות לתרגל את כל הנאמר במסגרת בית הספר היא החשובה ביותר- משום שבית הספר הוא הגרעין לכל ההתנסויות של התלמידים בכל מה שקשור לקושי, למידה וחברה. דמיינו שאתם מקבלים כלי בבית הספר, שמקיים בכם ביטחון שלא משנה מה יקרה או איפה אתם- יש בכם את הכלים לעבור כל מכשול יחד עם עקרונות של סבלנות, סובלנות ועדינות.ביטחון כמו זה מלמד אותנו לעבור כל קושי, מפתח בתוך כל אחד ואחת מאיתנו מנהיג\ה. הם מגלים שאת הכלים הללו ניתן "להלביש" על כל מכשול שיש בחייהם (לימודי, חברתי ואישי)- דבר המקנה בכל בית ספר וכיתה המאמצים את השיטה תחושת רוגע וביטחון.

מטרת התוכנית:
שיפור ותחזוק אורח חיים בריא ועולמם הרגשי של התלמידים, על מנת להפחית מקרי אלימות פיזית ומילולית, לשפר יכולות הבעה ותקשורת, וויסות רגשי ופיזי ושיפור תקשורת מורה- תלמיד ע"י כלים של הבנה הדדית.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: