תנועה קשובה

התוכנית מחולקת לשלושה רבדים: פיזי- תרגול יוגה המקדם חיזוק והגמשת שרירים, שיפור קואורדינציה, יציבה ויכולות מוטוריות. חברתי- לימודי תנועה אינטואיטיבית וחופשית ואינטראקציה חברתית המשפרת יכולות ביטוי, הקשבה לאחר, פתירת קונפליקטים, הזדהות והתאמה לסביבה. רגשי- תרגול מיינדפולנס, תרגילים המשפרים התבוננות פנימה אל הרגשות שלנו, שיפור יכולת ביטוי רגשות ותחושות, ויסות רגשי ולמידת כלים להתמודדות עם תסכול, עצב וחרדה. התוכנית ככלל מורידה את סף האלימות והתסכול, משפרת את יכולת הביטוי וההישגים הלימודיים והחברתיים.

מטרת התוכנית:
הקניית כלים רגשיים וחברתיים לחיים.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: