מנדלה - יוגה

יוגה מנדלה לילדים הינה תוכנית המשלבת כלים מעולם היוגה, המיינדפולנס והמנדלות ומתאימה לילדים מכיתות א ועד יב בהתאמה. התוכנית כוללת לימוד תנוחות יוגה, תרגילי נשימה, לימוד טכניקות של ריכוז ומדיטציה, הקשבה לצלילים, פיתוח דמיון מודרך, ידגש חזק על הכרת הטוב והודיה וכן הרפיה התוכנית מועברת בשילוב של קלפים, אביזרים,יצירת מנדלות בטכניקות מגוונות, מעגלי שיח ושיתוף, משחקים, סיפורים פילוסופיים ועוד.


מטרת התוכנית:
שיפור יכולת ריכוז, מיקוד. פיתוח יכולות התמודדות עם מצבי לחץ. הפחתת כעסים, מתח וחרדות. שיפור יכולות תנועתיות במימדים שונים - גוף, מרחב, כוח. פיתוח וויסות חושי, מגע נעים - מגע כחלק חשוב בהתפתחות רגשית וחברתית.

מידע נוסף על התוכנית: