יציר נברא- יוגה ותשומת לב

התכנית מאחדת בין עולם היוגה , הטיפול והמדיטציה. היא נותנת מענה לצרכים הפיזיים והרגשיים של הילדים תוך יצירת מרחב חווייתי של חיבור ותחושת שייכות. חיבור בין נשימה לתנועה, בין תודעה וגוף ובין הפרט והסביבה. שימוש בדרך של משחק, סיפור, קלפים טיפוליים, מוסיקה וצלילים, יצירה משותפת, מנדלות, מגע, דמיון מודרך ומדיטציה, תרגילי קשיבות (מיינדפולנס), נשימה, הרפיה וריקוד. המרחב שנייצר יחד הוא מרחב סובלני ומכיל המאפשר ביטוי ותשומת לב לכל קשת הרגשות והתחושות העולים, תוך ציות לגבולות ברורים ומוגדרים מראש. העבודה מול הילדים נעשית בדרך של לקיחת אחריות ודוגמא אישית על ידי התבוננות פנימה, דיבור טוב ומעצים, הקשבה, חמלה, ואהבה. חיבור לאמונה בטוב ככוח המניע של החיים. אמונה בגוף וביכולות שלו על ידי תרגילי דמיון ,הנעת הגוף מתוך השליטה במחשבה, הרחבת הדמיון והתודעה ויצירת מציאות רצויה.


מטרת התוכנית:
חיבור הילדים לאמונה בעצמם ובגוף שלהם, לאהבה עצמית ואהבת הזולת. פיתוח תשומת לב לכל התחושות והרגשות המבקשים התייחסות. חיזוק והגמשת שרירי הליבה של הגוף, פיתוח קאורדינציה ושיווי משקל. הרפיית הגוף והשקטת התודעה. חיבור לערכים של כבוד, יצירתיות, תודעת שפע, טוהר המילה, אסרטיביות, אחריות והכרת הטוב.

מידע נוסף על התוכנית: