מיינדפולנס ליאת יעקב
יעקב ליאת
מספר תוכנית בגפ"ן: 4984
תמצית התוכנית:
מיינדפולנס הנה סוג של מדיטציה מהעולם הבודהיסטי בה הילדים מתרגלים נשימות, תנועה ותנועה עדינה. חיבור לגוף לנשימה וללב התרגול נעשה בחדר יעודי עם מזרנים, תאורה נעימה ומוזיקת רקע תוך הנחייה שלי של התרגילים המשתנים.
מטרת התוכנית:
להיות בתשומת לב למה שקורה כאן ועכשיו בכל החושים, בלי בקורת ושיפוטית, בקבלה מלאה ושחרור. כתוצאה מהתרגול לומדים לעצור דפוסים אוטומטים המנהלים אותנו, כך נוצרת תודעה בהירה שאינה מושפעת מהעבר או מהעתיד אלה נמצאת ברגע הזה. עוזר בהפחתת פחדים כעסים והרגשות הפחות נעימים שלנו
מידע נוסף על התוכנית:
מסלול התוכנית: אינה פעילהקהל יעד: א' | ב' | ג' | ד' | ה' | ו'
שיוך למסגרת משרד החינוך:
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי
מעוניינים בתוכנית? השאירו פרטים
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים
