מיינדפלונס (קשב וקשיבות)

שגרת היום של ילדנו עמוסה בגירויים אינסוף החל מרגע הקימה בבוקר ועד שהולכים לישון. אתגרי ביה"ס, כמות הילדים מסביב, משימות, אחריות ומחויבות להצליח בשיעורים ובמבחנים ,לנצח במשחקים, לציית לכללי הכיתה ולהוראות המורים, התמודדות עם מצבי כעס ותסכול, ולהתאמץ להיות תחת כותרת של תלמידים טובים. מתוך הכרות עם הצרכים הנפשיים של כלל הילדים ובמיוחד התלמידים המתקשים להתמודד עם האתגריים הרגשיים, חברתיים והלימודיים וכמובן לצוותים החינוכיים המלווים אותם. תוכנית 'קשב וקשיבות', נועדה לשפר את מיומנויות הקשב ולחזק את מאגרי החוסן הנפשי של הילדים, וזאת בהתאמה אישית לגילאים, לצרכים ולמאפיינים הייחודיים..

מטרת התוכנית:
פיתוח מיומנויות הקשב והריכוז ? היכרות עם יכולות הקשב והגברת המודעות למאפייני הקשב, ולתכנים המעסיקים את הקשב. פיתוח תשומת הלב לנשימה,תחושות הגוף, חושים, רגשות ומחשבות. ? שיפור תהליכי ויסות עצמי ? שיפור תהליכי הויסות ובעיקר היכולת לעצור, להתבונן ולהשהות תגובה. ? הגברת חיזוק המשאבים ? מיקוד בחוויות אישיות והיכרות עם מגוון סגנונות התמודדות בתוך סביבה מאתגרת ומלחיצה. מתן לגיטימציה לעצירה והתבוננות פנימה, ויצרת סביבה מאפשרת לתהליכי אוורור מנטליים וחיזוק משאבים.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: