BeNow - יחד בקשב (מיינדפולנס) (איזון, מסוגלות והישגים )

קהילת BeNow (כרמי שני)

מספר תוכנית בגפ"ן: 4487

תמצית התוכנית:

התכנית מבוססת על טכניקות פיתוח קשב (מיינדפולנס, מדיטציה, מודעות קשובה) בשילוב ערכים ומיומנויות לחיים. נפגש בקבוצות קטנות (חצאי כיתות) במרחב מסודר, תומך פיתוח קשב (מופחת גירויים חיצוניים).נפתח כל מפגש בסט תרגול להעצמת קשב אישי-קבוצתי, אותו בנינו בהתאמה לילדים/ות ממגוון טכניקות : צ'יקונג(תנועה), דמיון מודרך(סיפור ומוזיקה), מדיטציה קולית(מורל). חיבור לעולמות התוכן ומצבים הלקוחים מחיי היומיום של הילדים/ות בבי"ס, בבית, בחברה... כל חודש נקדיש לערך שילווה אותנו לדוגמא : אמון, מנהיגות, כבוד, נתינה-קבלה, חמלה וכד' במסגרתו נעבור 4 מפגשים הבנויים כתהליך התפתחות הדרגתי בהתאם למעגלי השפעה בחיינו :עצמי -> משפחה -> חברה -> טבע ובע"ח. התכנית מונחית ע"י מנחים/ות מקצועיים ואיכותיים דרך מתודות כייפות וחווייתיות המוכרות לילדים/ות מעולמות יצירה, תנועה, משחק, הצגות, סיפורים, תחרויות, דיונים ועוד רבות וטובות, ובאמצעות כלי פיתוח קשב במודל BeNow (להיות ברגע) של מיינדפולנס, מדיטציה, מודעות קשובה.

מטרת התוכנית:
ללמידה ותרגול פיתוח קשב (מדיטציה,מיינדפולנס, מודעות קשובה). תועלות פיזיות, מנטליות ורגשיות ברמה אישית וחברתית עבורנו : להיות בנוכחות מלאה ברגע הזה, לרגשות, למחשבות ולצרכים שלנו. הקשבה והבנה עצמית עמוקה. חמלה (אמפתיה). הפחתת תגובות אוטומטיות מתפרצות (כעס ואלימות). ריכוז ושיפור הישגים לימודיים. קבלה-בטחון עצמי. תקשורת חיובית עם עצמנו ועם הסביבה.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: אינה במכרז המאגר
קהל יעד: א' | ב' | ג' | ד' | ה' | ו' | ז' | ח' | ט' | ילדי הגן | צוותי חינוך
שיוך למסגרת משרד החינוך: הכלה והשתלבות
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי