קורס קצר המעניק כלים בסיסיים בהגנה עצמית, הקורס מפתח אוריאנטציה במרחב דרך תרגול תנועתי בקבוצות, משפר יכולת התמודדות עם מצבי סטרס ואלימות באמצעות טכניקות מעולם אומנויות הלחימה.
במהלך התוכנית נגדיר ונתרגל נושאים כגון: שליטה עצמית, ביטחון עצמי, יחסי כוחות, מודעות וערנות לסביבה.
מטרת התוכנית:
רכישת ידע בסיסי בהגנה עצמית בחיי היום יום.
הנתונים בעמוד זה נדלו מתוך המרשתת ולכן לא בהכרח שהם מעודכנים