UNICORN - קורס להטמעת אורח חיים בריא בנוער. (על אורח חיים בריא והישגים בלימודים )

תמצית התוכנית:

UNICORN - קורס להטמעת אורח חיים בריא בנוער. במהלך הקורס: ניצור שינוי תודעתי בנושא אורח חיים בריא ? ממטלה להנאה. נשלב בין כיף ובריאות - נלמד כלים פרקטיים וקלים ליישום. נלמד איך לשלב את כל הנאות החיים בשגרה החדשה. נראה איך שילוב של אורח חיים בריא משפר בכל תחומי החיים. נושאי המפגשים: (הנושאים משתנים ומגוונים וייקבעו באופן סופי בהתאם לצורך) 1. היכרות ובניית סדר יום תזונתי נוח ללא חשקים בין הארוחות 2. איזון נכון בין אבות המזון 3. התנהלות תזונתית בבילויים/ אירועים/ חופשות 4. אכילה רגשית ? דרכים להתמודדות. 5. פעילות גופנית ושגרה פעילה 6. תחושת רעב ושובע 7. חיטוב הגוף והעצמה נשית . 8. חשיבה נכונה (אין אסור ומותר). 9. אכילה מרכזת. 10. מפגש מסכם. כחלק מהקורס המשתתפים מקבלים: חוברת עבודה ייעודית, בניית סדר יום תזונתי אישי, בניית תוכנית אימונים אישית, שאלוני מעקב לווידוא התקדמות אישית, קו פתוח למאמנים מוסמכים אשר יהיו זמינים לשאלות, אתר אישי בו - מתכונים, רשימת קניות, אימונים ומעקב אחר השקילות, סרטונים קצרים וממוקדים, קבוצה תומכת ואכפתית.

מטרת התוכנית:
להטמיע אורח חיים בריא על מנת להיות בריאים, פרודוקטיביים ומאושרים יותר לאורך זמן. המפגשים עוסקים בשיפור הרגלי תזונה, כושר וחשיבה. התוכנית בנויה מ10 מפגשים עוצמתיים ומלמדים בנושא אורח חיים בריא בהם נעזור ליצור שגרה בריאה. במהלך הקורס נלווה את המשתתפים וניתן מענה לאתגרים ולשאלות שיעלו. בסיום הקורס המשתתפים יצאו עם שגרה חדשה וארגז כלים שיעזור להם להגיע לבריאות ולחיוניות שתמיד רצו.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: אינה במכרז המאגר
קהל יעד: ה' | ו' | ז' | ח' | ט' | י"א | י"ב | י'
שיוך למסגרת משרד החינוך:
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי
סוג ארגון: חברה עסקית
מספר ארגון: 516806361

קישורים חיצוניים:

פרטים נוספים על העסק ברשות המיסים