להבין מבפנים- מודעות, מסוגלות, מימוש והגשמה

יצירת בהירות, חיזוק תחושת מסוגלות ובטחון עצמי, הפחתת מתח וחרדה ועיצוב תמונת מציאות מאוזנת עבור נערות בגיל ההתבגרות, מתוך העמקת והרחבת מודעות הנערות לעצמן, לתהליכים שהן עוברות והבנת החיבור וההשלכות לתחושת מימוש והגשמה, מתוך הקניית כלים של: הרחבת ידע בנושא שינויים פיזיולוגיים, הפחתת תופעות מתח ,פיתוח מיומנויות הקשבה עצמית, עוררות מודעות גוף, הקניית מודעות לתזונה כאורח חיים ולא כדיאטה, הנעה לפעילות גופנית מכווננת והשפעתה הפיזית, רגשית ומנטלית, הקניית כלים תומכים ליום יום ליצירת פוקוסינג, מיקוד וריכוז, נשימה ככלי טיפולי, ניהול אמוציות, התמודדות עם אתגרים וקשיים.

מטרת התוכנית:
יצירת מודעות גוף נפש לנערות בתהליכי גיל ההתבגרות לתחושת העצמה, מימוש והגשמה

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: