אורח חיים בריא-תזונה,תזונה וספורט (Mybodybuilding)

התוכנית עוסקת בהעלאת המודעות לבריאות בנושאי: תזונה, אימון , קידום לתנועה ולספורט. חשיבותם לחיי היומיום מילדות ובגיל ההתבגרות, תרומתם להתפתחות רגשית ופיזית תקינה, ומטרתה ליצור שינוי וכלים מעשיים בהדגמת תפריטים, "עריכת קניות" ומזונות, התאמה אישית לפי דרך החיים או אילוץ בריאותי, הטמעת הרגלים לאימון ותנועה אישית ומשפחתית. במהלך התוכנית יילמדו המונחים הקשורים לחינוך לתזונה ולספורט כגון: אנרגיה, מרכיבי התזונה, הורמונים, השפעת צריכת אלכוהול וסמים, חיזוק שרירים, אימוני כח, שיפור יציבה שלדית, חיזוק שריריי עמוד השדרה והליבה, עבודה על שיווי משקל, מניעת פציעות, גמישות, קואורדינציה, תפיסה מרחבית, גיוון, יצירתיות ופיתוח הדמיון, כל אלה וחשיבותם לבריאות הפיזית והרגשית, ויתרמו למניעת מחלות, חיזוק הביטחון העצמי, תחושת גוף פיזיולוגית ונפשית מהנה, רוגע, שיפור הדימוי העצמי ,התנהלות חברתית ומשפחתית. התכנית חושפת לערכים של : שינוי, תהליך, התמדה וכל זאת במעגל אישי, קבוצתי ומשפחתי. התכנית מפתחת תחושת מסוגלות, סבלנות, התנהלות קבוצתית, שיתוף חברתי ומשפחתי, חיזוק הביטחון העצמי.

מטרת התוכנית:
העלאת המודעות לאורח חיים בריא, יצירת תהליך שינוי, הרגלים והתמדה בהם תוך שיתוף אישי, משפחתי וחברתי, שיפור הדימוי, העצמה ובטחון עצמי

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: