תזונה מנצחת בגיל ההתבגרות

סדנא בת 3 מפגשים, שמטרתה להנגיש את נושא התזונה ואורח החיים הבריא לנערות ונערים, מנקודת מבט אובייקטיבית, מדעית, לא שיפוטית ובשפה שלהם. התלמידים יקבלו ידע מבוסס בנושא תזונה ומיצוי פוטנציאל הגדילה, ויקבלו כלים לבחירה נכונה של מזונות, לתכנון סדר יום בריא ולבניית תפריט מותאם אישית. מפגש 1: אבות המזון, תזונה מאוזנת בגיל ההתבגרות- כולל שיח ושבירת מיתוסים. משימה לשינוי הרגל. מפגש 2: עקרונות לבניית ארוחות ותזונת ספורט- הפעלה בנושא בניית תפריט אישי לכל תלמיד.ה. מפגש 3: 'סיור בריא בסופר' ? אפשרות לסיור בפועל (לקבוצה של עד 15 תלמידים.ות) או וירטואלי בכיתה. נעבור בין 'המדפים' ונלמד לעשות בחירות נכונות על פי רשימת הרכיבים וטבלאות התזונה על המוצרים.

מטרת התוכנית:
הקניית ידע וכלים לשיפור התזונה והבריאות, לקבלת החלטות ובחירות נכונות המקדמות גישה מאוזנת, תודעת גוף בריאה ויישום של אורח חיים בריא הלכה למעשה.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: