ארגז הכלים לבניית תפריט אישי

הרצאה מרתקת הנותנת כניסה לעולם של סידור אכילה. המידע התזונתי שמגיע אלינו היום מהמדיה דרך הרשתות החברתיות כל כך מהמם, צבעוני, קוסם ומזמין אבל חלקו לא תמיד מדוייק ונכון.. הרצאה שבאה לעשות סדר לכל אחד ואחת, ע"י שלבים פשוטים ומדוייקים שיביאו את התלמידים ליכולת ליצור לעצמכם תפריט אישי, ממש בכוחות עצמכם. כמה אנרגיה אני צריך ביום? איך צריך להיות מסודר תפריט? מה הוא צריך להכיל? באיזה צרכים עליי להתחשב? מה יותר ומה פחות? בנוסף,נתמקד בעקרונות חשובים של הרגלי אכילה על הצד התרבותי- איפה, מתי ומה כדאי לאכול? ההרצאה בנויה בצורה מתפתחת ונוגעת באלמנטים שונים שהם עקרונות הבסיס לבניית תפריט מאוזן ובריא, דרך התמקדות בצורך הספציפי של כל קבוצה- בנים, בנות, נערים, נערות, צוותי הוראה וכו' הרצאה כיפית שהיא גם פינוק וגם העשרה בידע כל כך בסיסי לחיים!

מטרת התוכנית:
לייצר גישה מיטיבה ומאוזנת לאכילה. לייצר ולהעביר כלים פשוטים ונגישים שעושים סדר בראש ובגוף. לייצר ביטחון תזונתי והתנהלות תזונתית נכונה גם בדור של שפע ואפשרויות כה רבות העומדות בפני התלמידים בצד התזונתי.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: