מחזירים את הקשב פנימה (סדנת יוגה לנערים ונערות)

מפגש של תרגול, חקירה והנאה לבני ובנות הנוער המאפשר להם לחוות ולהכיר את עולם היוגה והתנועה. השיעור מתקשר לגיל ההתבגרות המביא עימו לא מעט שינויים ואתגרים הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הנפשי. הגוף משתנה באופן דרמטי ושאלות הקשורות לדימוי העצמי וזהות עצמית מתחילות להתעורר - חשוב לתת לכל אלה מקום. תרגול היוגה מעניק מרחב מכבד וקשוב לגופנפש של המתבגר/ת; דרך עבודה על כוח, שיווי משקל, גמישות והפניית הקשב לנשימה. נערים ונערות לומדים/ות להכיר את גופם/ן ולפגוש בעצמם/ן את המקומות המאתגרים ובמקביל לטפח כלפיהם פתיחות, קבלה, קשב וחיבור.

מטרת התוכנית:
חיבור הקשב חזרה פנימה באמצעות היוגה והתנועה ומתן תשומת לב לאיך זה מרגיש אצלי, מה התחושות שאני חווה הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הרגשי ואיך התנועה מאפשרת את הביטוי הזה בגוף.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: