קשיבות לילדים

אוניברסיטת תל אביב

מספר תוכנית בגפ"ן: 2085

תמצית התוכנית:

במדיטציית קשיבות, הדגש הוא על שימת לב לרגע הנוכחי וקבלה לא שיפוטית של ההתנסויות שחווה האדם. התכנית מבוססת על מחקרים אשר בדקו את השפעת תרגול קשיבות. התכנית כוללת בין 8 ל-12 מפגשים בני שעה אשר מתקיימים בביה"ס ובהם הילדים מתרגלים: תשומת לב לתוכן ותדירות המחשבות, הרפיית גוף, הליכה מודעת, אכילה מודעת ותשומת לב לתגובות במצבים מאתגרים בניסיון להגיב בצורה מודעת וביתר שליטה עצמית.

מטרת התוכנית:
לתת כלים לילדים להתמודד טוב יותר עם קשיי היומיום, לתפקד טוב יותר במצבי לחץ ולהיות מודעים יותר לעצמם, לסובבים אותם ולסביבתם.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: אינה פעילה
קהל יעד: א' | ד'
שיוך למסגרת משרד החינוך:
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר שלישי