בדרך היוגה (יוגה ומיינדפולנס עם ליאור)

"דרך היוגה" הינה תוכנית העשרה לילדי הגנים והחינוך היסודי המפגישה את הילדים עם עקרונות ויסודות הדרך היוגית. התוכנית פועלת בשלושה מישורים: פיסי גופני, רגשי חברתי ותודעתי שכלי. ברמה הגופנית- שיפור המודעות הגופנית, הכרת הגוף, שיום מפרקים ואיברים, שכלול יכולות מערכת התנועה והנשימה, נשימה נכונה ועוד. ברמה הרגשית חברתית- שיפור המודעות העצמית והרגשית של הילד, פיתוח יכולות של הקשבה פנימה, כלים לוויסות רגשי, מתן מרחב בו אפשר להרפות ולנוח. ברמה התודעתית שכלית- שילוב התכנים הנלמדים בכיתה ובגן בשיעורי היוגה כדרך נוספת להטמעה של הנושאים הנלמדים. העלאת תכנים בעלי עקרונות מעולם היוגה כדרך לביסוס ערכים בעלי חשיבות כגון: הליכה בדרך הישר, עזרה לזולת, אי אלימות, שמירה על החי, הצומח והסביבה. פיתוח היצירתיות על ידי שימוש בעולם הדמיון הילדי. התוכנית עושה שימוש נרחב בסיפורים, שירים ואביזרים .

מטרת התוכנית:
פיתוח יכולות גופניות, רגשיות וקוגניטיביות על ידי עקרונות היוגה והעולם היוגי.

מידע נוסף על התוכנית:

קישורים חיצוניים: