גוף ונשמה

תמצית התוכנית:

לקחת פסק זמן מהשגרה, הפסקה קצרה להתחבר לנשימה ולגוף. ללמוד להכיר את הגוף, ללמוד להכיר את עצמנו ואת הפחדים שלנו דרך התנוחות והתנועות לקבל את עצמנו ולגלות עוד מהיכולות הטמונות בנו עם שגרת אימון שמתרכזת בנשימה דרך סיפור ודרך תנועה. התלמידים הקטנים יהנו מלמידת יוגה דרך סיפור ומשחק - הכרת התנוחות מהחיות, כל חיה מייצגת תנוחה ועולמם יועשר ולאט לאט ככל שנעלה בגיל, נתחיל לתרגל תנוחותוסשנים של יוגה המותאמים ומאפשרים שיחרור האנרגיות השליליות וטעינה של אנרגיות חיוביות, טעינת מצבור והגעה לרוגע ושלווה בעזרת נשימה ארוכה, שמטרתה לשלוח אותות למוח. לתלמידים הבוגרים ובכיתות ח נתמקד בתרגולי יוגה, מעגלי דיבור והקניית כבוד הדדי התרגולים לכיתות המבוגרות, יהיו בהתאם כמובן לכיתה ויחתרו לכיוון תרגול מלא, עם מתן דגש לשיתוף בתחילת ובסוף התרגול, לקטנטנים יהיה דגש על הכרה ונשימות ובהתאם לכיתה תבנה תהכנית ההעדפה היא לכיתות קטנות עד 10-15 משתתפים.ות, שכן לפעמים קשה לקבוצה גדולה להתרכז ולשנות כיוון חדר - עדיפות לאולם ספורט או חדר גדול ומרווח, שיאפשר לתרגל בנוחות ובאווירה טובה ונעימה

מטרת התוכנית:
לנשום ולשחרר. יש לנו קושי מסוים גם כמבוגרים וגם כילדים להתמקד בנשימות לראות את הבטן מתנפחת ואז מתרוקנת ויש בפעולה הקטנה הזו לשחרר בנו הרבה אנרגיות, ולהכניס לנשמה הרבה רוגע ואנרגיות טובות וחיוביות במיוחד. תופעות צד מעניינות שמתווספות לרוגע ולשלווה (אם נאפשר) הן כושר פיזי ושיפור ביכולות קוגניטיביות וביכולות ריכוז, זה כאמור אם נאפשר.

מידע נוסף על התוכנית:

מסלול התוכנית: תוכנית משרדית
קהל יעד: חט"ב, עליונה
שיוך למסגרת משרד החינוך: תוכנית איננה שייכת למסגרת
תחום מסגרת: רווחתי - רגשי
מקור תוכנית (יוצר התוכנית): חיצוני - מגזר עסקי
סוג ארגון: עוסק מורשה
מספר ארגון: 49030257

קישורים חיצוניים:

פרטים נוספים על העסק ברשות המיסים